Escuela de Yoga Murcia
Escuela de Yoga Murcia
Ante todo resaltar, que son múltiples los beneficios del Yoga, desde alivios de dolores, aumento de la motivación, ayuda a bajar colesterol, mejora articulaciones y rigidez, te mantiene joven y en tu peso, también reduce estrés, refuerza el sistema inmune hasta proteger y cuidar tu espalda
Por todo eso en nuestro Herbolario La Ventana Natural Market de Murcia, disponemos de un centro de terapias, Centro Aguaviva, donde contamos con el gran profesional ayurveda del Yoga: José Paredes para nuestra Escuela de Yoga Murcia
Si todavía no lo conoces, podemos contarte que es experto en Naturopatia, especialidad Ayurveda por FENACO. Profesor de Asthanga, Hatha y Laya Yoga y consejero Ayurvedico. Está certificado en el directorio global ayurveda de EEUU, y en la comunidad científica Research Gate de Alemania.
Horario de nuestra Escuela de Yoga Murcia:
Yoga Ashtanga – Hatha: Martes y Jueves 19:00 a 20:15 y 20.15 a 21.30.
Contacto.968222659 / 68524088
Los estilos de Yoga impartidos en nuestro centro:
Ashtanga Yoga
Este tipo de Yoga es más intenso y rápido, siendo a su vez más exigente, por lo que es más adecuado para personas conocedoras de la materia ya que exige más preparación física. Este estilo implica secuencias más rápidas e intensas, lo que se traduce en ser una de las formas físicas más demandadas del Yoga.
Consiste en (secuencias de Asanas) posturas continuas, fluidas, sincronizadas y consistentes, junto con cada inhalación y exhalación, realizadas siempre en el mismo orden.
El resultado son movimientos continuos que mejoran el estado de ánimo, la fuerza y la flexibilidad
Hatha Yoga
Este estilo es más lento y suave, se centra en lo simple. Es un Yoga aconsejable para principiantes para terminar un dia duro de la mejor forma.
Es el estilo de Yoga más popular y extendido en occidente, en el que se basan otros estilos como el Ashtanga y el Bikram Kundalini
Son posturas y movimientos simples que incluyen:
Hatha Yoga se compone de los siguientes elementos:
- Control de la respiración (pranayama)
- Prácticas de limpieza (dhauti or shodhana)
- Locks (badha)
- Posturas (posiciones)
- Gestos con la mano (mudra)
Este tipo de Yoga ayuda principalmente a reducir el estrés del dia a dia, a estirar el cuerpo y tensiones. Se practica principalmente la salud y la vitalidad.
Otras consultas y Terapias con José Paredes y Sandra Garres:
Ayurveda, es la ciencia de la vida que se basa en el equilibrio de las tres fuerzas vitales básicas, ‘las Doshas’:
- Pitta
- Vata
- Kapha
Para ello ayurveda utiliza métodos de detoxificación y revitalización llamadas ‘ Panchakarma’ usando materiales naturales y ecológicos.
Tipos de Terapias: (Todos los productos utilizados son orgánicos)
- Analisis y diagnóstico de pulso Ecg con tablas terapéuticas personalizadas de acuerdo a la Dosha.
- Masaje ayurvédico de cabeza: Indicado para personas opositoras o estudiantes, regula la tensión, alivia dolores de cabeza o migraña, mejora la memoria, ayuda a la claridad de pensamiento y mejora la calidad del sueño.
- Masaje ayurvédico de cara: da brillo al rostro, atenúa las arrugas, mejora la hidratación cutánea. Mejora el estado de la piel en casos de erupciones cutáneas o picazón. Alivia el dolor de garganta y reduce el estrés. Se recomienda acompañarlo con el masaje de cabeza.
- Masaje ayurvédico de tórax: calma la ansiedad, ayuda en caso de duelo, minimiza el estrés. Se recomienda acompañarlo con el de brazos.
- Masaje ayurvédico de abdomen: indicado como coadyuvante
en perdidas de peso, ayuda con el estreñimiento, anemias, o alteraciones en la menstruación y combate estrías. Se recomienda acompañarlo junto al masaje de tórax y brazos. - Masaje ayurvédico de piernas: indicado para personas con retención de líquidos, mala circulación, arañas vasculares, dolor de piernas y potente anticelulítico.
- Masaje ayurvédico de pies: para el dolor de pies, trastornos del sueño, durezas y pies secos.
- Masaje ayurvédico de espalda: descontracturante, minimiza el estrés y ansiedad, relajación profunda y fortalece la musculatura de la espalda.